GOOSEBERRY JUICE


GOOSEBERRY  JUICE

INGREDIENTS

  • Gooseberry          6 no
  • jaggery                 one tsp
  • cumin powder    a pinch
  • salt                       for taste
  • water                   2 glass
  • a small piece of green chilly

Preparation

  • Wash and deseed the gooseberry. 
  • Take a blender,put all the ingredients mention above along with the gooseberries
  • blend it for five minutes at high speed
  • Pour it in a strainer
  • Filter the juice  and drink chilled                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         More about gooseberry                                                                                                                                                                                                                                                                               Gooseberries are poor man's fruit .amla is available in the market throughout the year and is affordable.                                                                                                                                       Nutritive benefits                                                                                                                                       They are richly packed nutrients and they are rich in vitamin C,pole phenols,minerals like iron,zinc,and vitamin B Complex                                                                                                                                                                                                                                                              Health benefits                                                                                                                               This fruit controls cholesterol,diabetes,and cures stomach upset,eye problems,hair fall,joint pain,osteoarthritis,obesity and vitamin deficiency                                                                                                                                                                                                                                     Ways of consuming 
  • there are various ways to consume and enjoy this fruit
  • Amla pickle
  • Amla salad
  • Amla juice
  • Amla soaked in honey                                                                                                                                                                                                                                                                                 Amla ,gooseberry,nellikai,these are the various names it supports.it is safe and cures anemia in pregnancy. everyone should intake this forgotten fruit and lead a healthy life                                                                                                                                                                      

Comments

Popular posts from this blog

The Ultimate Guide to Different Types of Bags: A Perfect Blend of Style and Function